آبان ۰۱, ۱۳۹۸

دو باور اشتباه : انتظار تغییر سریع و توجه به افراد خاص

دو باور اشتباه : انتظار تغییر سریع و توجه به افراد خاص

باورهای اشتباهمان را در موضوع تغییر بیابیم.

  1. انتظار تغییرات آنی :

ما در موضوع تغییر دچار دو اشتباه اساسی میشویم یکی هدف گذاریهای اشتباه و به دنبال تغییرات سریع بودن است و دیگری توجه بیش از حد به افرادی که در این دنیا استثنا هستند….برخی درهدفگذاریهایشان هدفهایی برای خودشان در نظر میگیرند که تغییر و تحول آنی بوجود آورد اصلا من به شما پیشنهاد میکنم واژه تحول را از بحث تغییر عادات و رفتارها جدا کنید. تحول واژه ایست که اشاره به یک دگرگونی اساسی در شخصیت و رفتار ما دارد. معمولا شخصیت و پرسونالیتی ما آنقدر ظرفیت تغییرات شدید را ندارد به همین دلیل دلایل علمی زیادی وجود دارد که تغییرات سریع و آنی که ما در رفتارهایمان داریم به سرعت فروکش خواهد کرد. همیشه قاعده تغییر از اقدامها و حرکات کوچک آغاز میشود و درصورت استمرار و انضباط در ما نهادینه میشود .مثلا اگر من فردی هستم که روابط محدودی با دیگران دارم و خودم هم از کم بودن این روابط خسته شده ام حالا زمینه و آمادگی تغییر را دارم اما تغییری که به آهستگی صورت گیرد ، من نمیتوانم به یکباره بعد از رفتن به یک کلاس ارتباط موثر بگویم که حالا من میخوام با هرکسی وارد رابطه شوم یا من میخوام از امروز از هر رابطه ایی که دارم جهت دوستی استفاده کنم. حرفهایی از این سبک در حرف و جمله بسیار شیک و جذاب است اما درواقعیت چون من فردی نیستم که ظرفیت اجرای این مدل حرفها را داشته باشم. جا میزنم و به مشکل برمیخورم. به همین جهت است که تاکید میشود تغییرات را آهسته و با قدمهای کوچک آغاز کنید. مثلا شما همیشه عادت دارید شب تا دیروقت بیدار بمانید حالا میایید امشب پانزده دقیقه زمان خواب خود را زودتر میکنید. این موضوع را از این لحاظ مطرح میکنم که بحث هدف گذاری صحیح برای تغییر بسیار مهم است زمانیکه ما اهداف را اشتباه انتخاب کرده ایم یا برآورد و تخمینی اشتباه از توانمندی خود برای رسیدن به اهداف داریم وقتی به هردلیلی اشتباه کنیم یا به آن منظور و نیت خود نرسیم احتمالا دچار سرخوردگی میشویم. همچنین عزت نفس ما هم کاهش میابد. اگر بخواهم یک مثال در حوزه کسب و کار برای شما بزنم زمانیکه شما بزینسی را راه اندازی میکنید و خب سال اول بنای سود این بزینس را بر این میگذارید که مثلا سالی ۷۰ میلیون سود کسب کنید وقتی که در پایان سال ۴۰ میلیون کسب کردید به خاطر اینکه به هدف خود نرسیدید احساس بدی به شما دست خواهد داد اما اگر توقع شما متناسب با واقعیت توان شما باشد. زمانیکه به هدف واقعی خود رسیدید اتفاقا عزت نفس شما هم افزایش میابد.

۲٫توجه به افراد خاص :

دومی توجه به استثناهاست.موفقیتهای یک شبه ، ثروت یک شبه ، و تغییر یک شبه و یک هفته ایی یه جور خیال و قصه و استثنا هست. اینکه یک نفر در فلان کشور اپلیکیشنی طراحی کرده و یک شبه ره صد ساله را رفته و میلیاردر شده را نمیتوانیم تعمیم دهیم به اینکه پس من هم میتوانم اینکه فلان شخص معروف از دانشگاه اخراج شد پس من هم اخراج شدم آینده او را خواهم داشت احتمالا برآورد اشتباهی است . مراقب این مدل تفکر باید باشیم. باورهای اشتباه ما در زندگی منجر به تصمیمات و اقدامات اشتباه ما خواهند شد.خودشناسی ازخودمان کمک میکند باورهای اشتباه را بیابیم.

اگر این مطلب برای شما مفید بود آن را بادوستانتان به اشتراک بگذارید

درباره نویسنده

آیتم های مشابه

دیدگاه خود را ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *