اصرار نداشته باشیم که همیشه حال ما خوب باشد

اصرار نداشته باشیم که همیشه حال ما خوب باشد

اصرار نداشته باشیم که همیشه حال ما خوب باشد

چرا انتطار داریم همیشه حال ما خوب باشد و سرحال باشیم ؟

ما خسته میشویم…

انگیزه ما کاهش میابد.

انرژی ما بخاطر فشار کاری کم میشود

فردی با ما برخورد بدی انجام میدهد

اهداف و برنامه های ما طبق خواسته هایمان پیش نمیرود

با همسر خود دچار بحث و اختلاف میشویم

در محل کار با همکارمان بحث میکنیم

در ترافیک وقت ما تلف میشود

و اتفاقاتی که هیچ کدام در دستان ما نیست….

ممکن است صبح با انرژی و حال خوب شروع کنیم اما شب بخاطر فشارهای کاری خسته و بی انگیزه باشیم…

اصرار نداشته باشیم که همیشه سرحال و خوشحال و پر انرژی باشیم ، بلکه به جای این با احساسات خود پیوند بگیریم و آنها را لمس کنیم.

به جای نقاب شادی زدن و به ظاهر مثبت بودن سعی کنیم احساس خود را درک کنیم و قبول کنیم که قرار نیست همیشه شاد باشیم ، همیشه پرانرژی باشیم ، همیشه پرانگیزه باشیم ، همیشه شاد و سرحال باشیم.

ناراحتیم ، خسته ایم ، شکست خوردیم ، کسی حرف تندی به ما زده و هزار اتفاق ناخوشایند برای ما رخ داده است ، بگذاریم این احساسات وجود ما را در بر گیرد ، اول از همه این احساسات را درک کنیم تا بتوانیم از آنها رها شویم یا شدت آن را کم کنیم.

روانشناس

اگر این مطلب برای شما مفید بود آن را بادوستانتان به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *