احساس منفی برخی روزها (حکایتهایی از یک روانشناس )

احساس منفی برخی روزها (حکایتهایی از یک روانشناس )

احساس منفی برخی روزها (حکایتهایی از یک روانشناس )

 

احساس منفی که برخی از روزها از همان بیدار شدن صبح با ماست

با وجود تمام روشها و تکنیکهایی که برای شاد بودن تبلیغ میشود ( که البته برخی از این روشها و تکنیکها درست است و برخی بیشتر به نوعی یک هیجان کاذب و سرخوشیست تا روشی اصولی و پایدار و بیشتر انسان را به بیخیال بودن و بی تفاوت بودن سوق میدهد تا زندگی با همه ابعادش از جمله غم و شادی و خنده و گریه و موفقیت و شکست )

یک واقعیت بزرگی که نمیتوان انکارش کرد و در زندگی واقعی بیشتر آدمها وجود دارد این هست که ما برخی از روزها از همان ابتدای صبح بیحال و بی حوصله هستیم ( حتی با وجود خواب مناسب شب و حتی با وجود تکنیکهای مثبت اندیشی و عبارتهای تاکیدی !!!! )

حالتی خاص که عصبی هستیم و حوصله هیچکس را نداریم

 حوصله همکارانمان را نداریم

 حوصله و تحمل همسرمان را نداریم

وحتی شاید به جان خود بیفتیم که چرا سال پیش این تصمیم را گرفتی ؟

چرا با فلانی شریک شدی ؟ اینکه همش رو اعصابه

 چرا این کار شروع کردی ؟

چرا تو این مسیر قدم گذاشتی و….

چرا شغلت رو تغییر دادی ؟

و بسیاری چراهای دیگر
.

شاید بهترین راه در این روزها این باشد که خیلی در دسترس نباشیم که این احساس عصبی بودن مثل تیر و ترکش به روابط دیگر ما آسیب نزند ، وقتی خیلی حال و حوصله خودمان را نداریم ، قطعا تحمل دیگران غیر ممکن است و بودن و تماس و اصطکاک با دیگران شاید نتیجه اش تنش و اصطکاک بیشتر باشد .

 

بیشتر بخوانید...  زندگی آگاهانه ستون اول عزت نفس _ نوشته ایی از ناتانیل براندن استاد بزرگ عزت نفس

احساس

 

در این شرایط چه کار کنیم بهتر است ؟

یکی از راه ها همانطور که گفتیم این است که اگر شرایط داریم و میتوانیم چند ساعتی در دسترس نباشیم ، سکوت و خلوت با خود ، رفتن به طبیعت یا مکانی که اعتقادات معنوی و مذهبی و کناره گیری از کارها و ذهن خود را خالی کردن و یا تفریحی که کودک درون ما را فعال و شاد کند.

راه بعدی شاید این باشد که صبر کنیم و تحمل داشته باشیم که این احساس فروکش کند و در بیشتر مواقع این حس تنش آمیز درونی کم کم بهتر خواهد شد.

شاید یکی از بهترین راه ها گزینه سوم باشد و آن هم تخلیه احساس منفی درونی به یک انسانی که در مقابلش احساس امنیت داریم نه حتما یک روانشناس که شاید دوستی یا بزرگ با تجربه ایی در زندگی ما باشد که حس کنیم در مقابل او میتوانیم آنچه که احساس و هیجان و افکارمان است را بدون سانسور بیان کنیم.

 

بیشتر بخوانید...  باور اشتباهیست که فکر کنیم زندگی همیشه باب میل ماست.

احساس

اما واقعیت این احساس چیست ؟

با وجود همه این حالات بد که ما تجربه میکنیم احساس آمدنی و رفتنیست ، شما ممکن است برخی روزها احساس خوبی نسبت به همسر یا همکاران و دوستان و اعضای خانواده خود یا حتی کاری که انتخاب کردید نداشته باشید و این دلیل نیست که کلا دیگر نسبت به اینها احساس ندارید یا انتخاب شما و تصمیم شما اشتباه بوده ، بعد از اینکه این احساسات فروکش کرد میبینیم که این حس منفی و عصبی بودن کمتر شده و حتی به این فکر می کنیم که چرا این احساسات بد را به این اشخاص مهم زندگیم داشتم

فکر میکنم این حالتی است که همه ما به آن دچار میشویم و بهترین راه صبر کردن یا چند ساعتی کناره گیریست تا این حس فروکش کند.

شما هم اگر تجربه ایی یا نظری دارید حتما بنویسید.

 

بیشتر بخوانید...  شش باور اشتباه که باعث ایجاد نارضایتی در ما انسانها میشود.

کمال گرایی

اگر این مطلب برای شما مفید بود آن را بادوستانتان به اشتراک بگذارید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی *